“释放了压力感觉很开心，也让我懂得了倾听的重要性。”沙盘游戏结束后，心理健康爱好者周慧玲上台向大家分享自己的感受。日前，60名学员参加了惠阳区妇联举办的心理健康专业培训班。他们前不久通过了面试筛选，参加完为期一年的培训后，将学以致用在惠阳“舒心驿站”为辖区群众免费提供为期三年的心理咨询服务。
年，广东省妇联把“设立50间心理咨询室服务万妇女儿童”的工作目标作为十项民生实事之一，在全省铺开“舒心驿站”建设试点工作。同年7月，广东省妇联“舒心驿站”秋长站挂牌成立。今年6月，惠阳区“舒心驿站”9个镇（街）分站点全部建成启用，惠阳成为全市首个实现“舒心驿站”镇（街）全覆盖的县（区）。
接下来，惠阳区妇联将继续把“舒心驿站”打造成为党政部门与妇女群众的“连心驿站”、辖区群众缓解压力的“开心驿站”，打造有温度的妇联工作品牌。
开通“您有需，我就在”心理援助热线
数学考试的卷子发下来了，小哲（化名）的成绩却并不理想。不一会儿他跟老师争吵起来，争吵过程中推搡了老师一把，自己跑上了教学楼楼顶。老师连忙通知小哲父母赶来学校。
“怎么办啊？我孩子会不会自杀？”接到老师电话后，小哲父母及时赶到学校将小哲劝导下来，没有发生意外，可小哲妈妈还是很担心小哲，她来到了秋长“舒心驿站”求助。
今年暑假，惠阳“舒心驿站”开展“青少年团体心理成长小组”等活动，促进青少年心理健康成长。惠州日报记者庄灏通讯员罗春香摄
心理咨询师罗春香是当天的值班老师，见到小哲妈妈后，她边倾听边安抚，帮助小哲妈妈将情绪一点点释放出来。在交流中了解到小哲父母平日里对孩子管教严厉，如果小哲考试没考好还会动手打小哲。在罗春香的建议下，医院做检查，检查被诊断为轻度抑郁。
罗春香引导小哲妈妈转变亲子沟通方式和教育方法。经过3次心理咨询后，小哲妈妈说，原先不肯说话的小哲愿意开口跟他们聊天了。
年秋长“舒心驿站”挂牌成立之初，罗春香就在这里担任值班老师。在驿站，像她这样的心理咨询师志愿者一共有5位，在固定时间轮流为群众提供心理咨询服务。
去年疫情爆发，一些人的心理健康受到影响，如有的青少年返学后出现厌学、逃课、网络成瘾等现象，企业工厂复工员工返岗则面临心理调适。对此，秋长“舒心驿站”组建心理咨询与心理危机干预专家组，招募了70多位志愿者，组建心理咨询巾帼志愿服务队，开通“您有需，我就在”心理援助热线，为群众疏导情绪、提供情感支持。
驿站举办多种活动，父母和孩子一起成长
向小蓉是惠阳区第一中学高中部的一名政治老师，也是有着丰富经验的心理咨询师。今年暑假期间，在她的提议推动下，“舒心驿站”举办了“童心夏令营”“青少年团体心理成长小组”和“好家长成长营”，旨在“教育一个孩子，带动两个家长，辐射一个社区”。
“很多儿童来的时候比较胆怯、害羞，最后都敢于主动表达了。”向小蓉说，从幼儿园到小学，学习、生活、人际环境的改变都可能让儿童感到不适应。为了帮助他们更好地顺利过渡，“童心夏令营”招募了8名处于幼小衔接阶段的小朋友，开展每周一次、为期八周的活动，通过一系列儿童心理游戏提升孩子的表达能力，培养儿童良好行为习惯，促进儿童心理健康发展。
与儿童不同，先天特点、学业压力、家庭关系、同伴交往……诸多因素都会影响青少年的心理健康成长。“我们开展沙盘游戏等活动让他们得到情绪的宣泄和表达，增强他们的人际沟通能力。”向小蓉说，原本厌学在家不愿和父母交流的两个孩子，后来在社工和心理咨询师志愿者帮助下，愿意继续上职校读书了，也变得开朗起来。
孩子参加活动得到成长，但是如果回到家庭环境中，父母的沟通行为模式没有改变，孩子依旧会受到影响，于是，“舒心驿站”举办了“好家长成长营”。家长罗艳说：“每次开讲座我都参加，收获特别大。”
培育本土心理健康工作人才队伍，扩大服务覆盖面
十年前，向小蓉踏上了心理咨询公益路。每到周末、寒暑假她就去深圳做公益，一做就是八年。“要是在惠阳就能做公益，服务身边人该多好。”年，她在惠阳开始组建培训第一批沙盘游戏咨询师队伍。到次年4月，与深圳市南山区明哲心理咨询中心联动在秋长街道举办了多场心理公益活动。
年7月，在惠州市妇联、惠阳区妇联推动下，广东省妇联“舒心驿站”首批试点落地惠阳秋长。经过近两年的建设，今年6月，惠阳区“舒心驿站”9个镇（街）分站点全部建成启用，由深圳市南山区明哲心理咨询中心承接运营。
明哲心理咨询中心负责人林燊生介绍，惠阳区“舒心驿站”各站点由两名心理咨询师值班，为辖区内妇女儿童提供个案咨询、团体心理辅导、心理健康讲座等服务。针对自残自杀倾向、家暴、性侵、丧亲丧偶等严重困难个案，联动惠阳区民政局、惠阳区妇联等部门进行危机干预。为了促进心理咨询师个人成长，每月会开展一次团建案例督导。他表示，接下来将与各镇（街）相关部门积极联动沟通，让“舒心驿站”更好发挥作用。
目前，惠阳区“舒心驿站”心理志愿者服务队共有77人，有资质的心理咨询师27人。针对本土心理人才储备不足、工作经费不足问题，惠阳区妇联以政协提案办理为抓手，日前成功争取惠阳区政协30万元提案经费支持，培育壮大心理咨询师和心理健康讲师队伍。
惠阳区妇联副主席严凌燕表示，惠阳区妇联将继续加强心理健康工作人才队伍建设，提高心理健康工作者的稳定性和归属感，计划在凤凰社区等人口密集的社区开设分站点，扩大服务覆盖面，让更多有需要的群众享受到优质的心理健康服务。
温馨提示
驿站服务时间
惠阳区“舒心驿站”现由深圳市南山区明哲心理咨询中心承接运营，统筹安排现有心理咨询师到站点提供心理咨询公益服务。秋长“舒心驿站”每周安排4个半天（周一、周三、周五、周六上午），其他站点每周安排1个半天。辖区群众如有需求可以